セルフケアとエステサロンケアの違い

セルフケアとは

私たちは自分の身体を日々、自分で整えています。セルフケアとは、このように自分自身を整える行為全てを表現していると言っても過言ではありません。美しくなるためだけではなく、毎日のちょっとした変化や違いを確認することも、セルフケアの効果アップに繋がるのです。

例えば、身体の調子を崩してしばらく寝込んでいたとします。鏡を見る時間もなく床に臥せっている間は、自分の見た目よりも内部にある問題を整えることが最優先です。

でも元気に自分自身を鏡で見て、ギョッとすることがあるかもしれません。寝込んでいたとはいえ、これほどやつれて寂しい雰囲気になっていたことに気付き、慌てて身支度を行うことでしょう。身なりがキレイになることで、崩れていた体調も何となく回復したように感じるはずです。
このように私たちは、自分の見た目を整えることで、心の健康を取り戻すこともできるのだといえます。

セルフケアの良さとは

セルフケアの利点は、自分自身の内側に配慮してメンテナンスができるところにあります。自分の内側のことは他人には分かりません。例えば何となく調子が悪い、やる気が出ない場合は、心の疲れが原因となっていることもあります。無理をして元気を出すと、後でもっと疲れてしまう可能性もあるでしょう。そんなときは、日頃頑張っている自分を労わるために、セルフケアで優しくメンテナンスしてあげるのが一番です。

セルフで行うなら、自分の辛さや痛み、コリ等も分かっていますので、無理せずゆっくりと労わることができます。力をかけなくてもさするだけで効果を感じられるはずです。ただし、無理がない分、見た目に大きな効果は感じられませんが、体にとってはそれでも充分なケアになるでしょう。外見だけではなく、むしろ目の見えない大切な部分をケアするのにセルフケアは欠かせない施術なのです。